幸せだね〜☆

“問題を解きたい・ものを思い出したい・置き忘れたものを探したい時「到着」”

“あらゆる場合に神経をしずめる時「統一」”

“様々な事情を好転させたい時「変化」”

不吉な想像や不安を断つには「拒絶」”

…と鍵言葉を使って、潜在意識を活用するという内容の本。
まだ手に入れてないですが、この鍵言葉が70以上もあるらしいです…。

毎日の生活の中で、自分にキーワードを言うことで潜在意識が働いたら、幸せだね〜☆

「2010年新しい年が来たと思ったら、もう１月が終わりだものねぇ〜早いわよねぇ〜。あっというまねぇ〜。２月はもっと早いわねぇ〜」

って、今日行ったネイルサロンで、会話が後ろの方から聞こえてきました。

昨年、素敵な本に出会ってその１ページに
《しょっちゅう「あいにくの」や「あっというま」ばかり口にしていたら、ますます日々の慌ただしさに加速度がつき、本当に一年が「あっというま」に過ぎるようになってしまいました。単なる挨拶や口癖と軽く考えていた自分を反省し、一日一日をもっと細やかに過ごす決意をし、かつ具体的に「したいこと」を言葉にするように変えてみたのです。》
と、この書き出しにハッとし、いつからかちよこも一年が早いと感じるようになってました
繰り返しの毎日ではなく、その日らしい彩りで、密度の濃い日々を過ごして行く…。
ささやかな夢も大きな夢も、これからの一日一日の中にある。
こんな気持ちで過ごせる毎日は、幸せだね〜

Oさん「ブログ見てるせいか…前より引き締まった？」

Kさん「そーおー？」

(今日の会話)

何週間ぶりかで会ったOさんに、ブログ見たら引き締めやってるんだ〜と思って今日会ったら、引き締まったように見えちゃったと言われ 正直なKさんは、気のせいよって感じで ブログ見たからよ〜って前は細いイメージだったけど、最近大きくなってきたなぁ〜って思ってたってまたまた正直なお言葉
誉め上手なOさんと、正直なKさんに感謝ですスイッチ入っちゃいましたよ
イメージ崩さず、より素敵に年を重ねられたら幸せだね〜

おなかやせの上級編です！

☆インナーマッスルを強化して、おなか引き締め！☆

足を揃えて立ち、体の後ろで手を組み、肩甲骨を寄せるようにしてひじをまっすぐ伸ばします。次に、左脚を後ろに上げながら上体を前に倒し、おなかをヘコませて自然呼吸で30秒キープ。反対側の脚も同様に行います。

背中が丸まらないように注意！
5〜7日目にやってみて下さい。

出来る人は上級を続けてみて下さい！

ちなみに、ちよこはこの3ポーズを全てやってます(‘-^*)ok
PCでご覧の皆様、切れててごめんなさい。モバイルはOKです。

下腹即効リセット！ラクチンで幸せだね〜！！

おなかやせの中級編！

☆姿勢をよくしてポッコリ腹を防ぐ！☆

足を揃えて立ち、体の後ろで手を組みます。次にかかとを上げて左右の肩甲骨を寄せるようにしてひじをまっすぐ伸ばし、おなかをヘコませて自然呼吸で30秒キープ。まっすぐ背すじを伸ばしたままキープして。

ポイントは、背中にシワが出るように肩甲骨を寄せる。
3〜4日目にやって下さい。
ふらつかないで30秒キープ！朝晩続けて週末楽しみです！！サイズダウンしたら幸せだね〜ヾ(^▽^)ノ

おなかやせの初級編！

今日フォローで来たEちゃんにモデルになってもらいました(^_^；)


☆おなかをヘコます力をつける☆
足を揃えて立ち、手をまっすぐ上に伸ばして頭の上で両手を組み、手のひらを返して上に向けます。次に両足のかかとを上げて、おなかをギュッとヘコませ、手はなるべく上に引き上げて自然呼吸で30秒キープ。
1〜2日目のポーズです。朝と夜の2回実行！

明日は中級でーす。
簡単ポーズでおなかやせ、幸せだね〜(‘-^*)ok

昨日が一週間でした 今日も続けてます
結果は…

ウエスト−2.5?、下腹 −6?やりました まだまだ下腹ありますが
このプログラムは簡単で?１日１ポーズだけ、朝と夜行えばOK！
?食事制限はしなくてもOK！

リバウンドの心配はないそうです
どんな”ポーズ”をするのかは、明日の投稿でご覧下さい
下腹ペタンコになったら幸せだね〜

今年もボランティアさせて頂けそうで、大変嬉しく思います〓

今日は二人初めて参加してくれた、TさんとMさん。楽しそうにお手入れしてました〓

「女性はいくつになっても綺麗でいたいね〓」って必ず言って頂けます〓

お手入れ終わったあと、「ありがとうございます。資〓堂さん？」と聞かれ〓サキナです〓って答えましたが、「サキナさん？」って言って頂けるように定着させたいです〓
今年もたくさんの方に喜んで頂けたら、幸せだね〜〓

今日は「いきものがかり」のコンサートチケットの抽選に落選し、あららと思ってました。

当選すると思ってましたが、こんな日もあるさ！とブログを見てたら、Manager☆さんからコメント頂きましたしかも貴重な資料をゲット出来、めちゃくちゃついてる日じゃんとなって、一気にテンション上がりました
ついてる日にして頂きありがとうございます 幸せだね〜

朝早く、お正月にお迎えした神様はそれぞれの場所に帰るとされているそうです。「大寒」にあたり、一年でもっとも寒い時期。
の1月20日ですが、4月の陽気でした 今日は朝から特別セミナーに参加しました 午前の林エージェントのお話はとても感動しました 25才の息子さんからの手紙に、「目標はあなたです」って書かれるなんて
素敵だなぁ～って思いました！！（前後の話省略してます） 社長の常にかわらない熱い思いも伝わってきました 期日、時期を仕切る自分自身の本質が変わる。それが挑戦なんだとストンとお腹に落ちました。
1500名の参加の皆さんそれぞれが気付きのセミナーだったのかな～と…奥村社長の凄さを感じました。
「日本の新しい文化として定着していきたい」と夢を話されていました。日本から世界へ…の夢も近いのかな～
感動の一日に感謝です幸せだね～