幸せだね〜☆

昨日運転途中、ラジオから「さ湯ダイエット」聞いちゃった １日５回、コップ一杯のさ湯を飲むと代謝がupしてダイエットに繋がるらしい 50℃くらいの温度だとか 水よりも吸収されやすく、毎日お水を２?とか飲んでた人は、こっちの方が簡単かも〜
ちよこは１日１.５?の水を飲むようにしています
さ湯の方が簡単かも〜
良いこと聞いちゃった
代謝upで幸せだね〜

去年からリンパマッサージに行ってます。

全身のマッサージですが、超痛くて涙出ます。

怠慢な体にしていると言われ、毎日お風呂でマッサージを

するといいとアドバイスもらいました。

まず、手首から肘までを１０回摩り、肘から脇の下まで１０回

足首から膝裏まで１０回、膝裏から股関節まで１０回

どこも強く摩ります。

お腹もあるのですが…やってません
ジャケットの腕がちょっとキツイ？と思っていた服が

きつくなく、効果が出てきているらしい…
最近はエステに行けず、毎日のお風呂だけですが

続けてみますぅ

リンパの先生は、サキナのお手入れの効果を知っている

方なので顔はほとんどいじりません。

顔も体も、毎日継続して効果が感じられると

幸せだね～