SAQINA BLOG

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少しずつ肌寒いと感じる季節になっていますね

夏が終わって秋になるのを温燥といい、潤す+涼性食材

冬に向かっていく今は、涼燥…潤す+温性食材がポイントです。

7割が腸にあるといわれている免疫機能、幸せのホルモンといわれているセロトニンも90%は腸で作られているとか⁈

肺や腸を潤し、気や血の巡りを良くするメニューで美味しくいただきました!たくさん学べて幸せだね〜

●干し椎茸とスパイスのスープ

●サーモンミキュイ 梨とオリーブのソース

●豚肉とイチジクのグラタン

●米粉のカヌレ

ジャンル: 日記 — ちよこ
9:49 PM  コメント (0)