2010 年 6 月 26 日
先週、ビューティーフォーラムがあり、『美と健康”食”からも美しく』というテーマで講演がありました
色々ためになるお話の中で…
1.主食は出来るだけ全粒の形で取る
2.砂糖をひかえる
まずはこの２つを意識してと聞きました。
甘い物を取りすぎると、ボーっとしたり物忘れが多くなったり、キレたり…と良いことなかったです
今年秋にサキナから出る十六雑穀米雑穀加工食品に期待して、食事法を意識してみようと思います
健康でより美しくいられたら幸せだね〜
