2010 年 6 月 26 日

☆マクロビオティックの食事法☆

先週、ビューティーフォーラムがあり、『美と健康”食”からも美しく』というテーマで講演がありました色々ためになるお話の中で…
1.主食は出来るだけ全粒の形で取る
2.砂糖をひかえる
まずはこの２つを意識してと聞きました。
甘い物を取りすぎると、ボーっとしたり物忘れが多くなったり、キレたり…と良いことなかったです (^_^; 今年秋にサキナから出る十六雑穀米雑穀加工食品に期待して、食事法を意識してみようと思います (^_^) 健康でより美しくいられたら幸せだね〜

ジャンル: 日記 — ちよこ
7:03 PM コメント (4)

4 Comments »

こんばんは確かにバランスの良い食事って大事ですよね〜！栄養過多でもダメなんですよね私はアレルギーがあるので玄米食をしてます！食べ物は白ではなく褐色のものがアレルギーにいいそうです。
お手入れと同じでストイックではなくゆるゆるマクロビです。
私も十六雑穀楽しみです

Comment by ｵﾘｰﾌﾞ
2010 年 6 月 26 日 8:01 PM
マクロビオティック購入しやすくなったりcafeも増えたりと、ずいぶんと定着しましたものネ農家さんも、ハネ品廃棄が少しづつ少なくなってきたそうですね
物の豊かな日本だから、心・食を大切にしていきたいですね

Comment by はぐ
2010 年 6 月 27 日 5:41 PM
オリーブさん、今晩は玄米食いいですね続けるには”ゆるく”がいいですよね

Comment by ちよこ
2010 年 6 月 28 日 9:55 PM
はぐさん、今晩は以前からされてる方も多いですよねちよこは最近お年頃と共に気になってます

Comment by ちよこ
2010 年 6 月 28 日 10:01 PM