2010 年 10 月 15 日
ルーシーダットン☆
タイの伝統医学のひとつとしてタイ国保健省により正式に認められた健康法です。独自のポーズと呼吸法により、自律神経の調整・血行の促進につながります。
ということで、お試し体験してきました
呼吸法なので軽くみてましたが、なかなかいい運動量です
体の内側が鍛えられるそうです
体も肌も内側は大切
キレイに保ちたいものです
いつまでも、若くあり続けられたら幸せだね〜
はぐも楽〜に痩せるときに呼吸法は欠かせませんでしたが、完全に自己流なので、ちゃんと学んでみたいなぁ〜
2010 年 10 月 15 日 8:19 PM
はぐさん、こんにちは![[晴れ]](https://chiyoko3004.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/sun.gif)
呼吸法大切ですね
完全に甘くみてました
体が痛い…筋肉痛です
2010 年 10 月 18 日 2:47 PM